Gefühle einladen

Wer kennt sie nicht: Unwillkommene Gefühle! Wut, Trauer, Enttäuschung, Ohnmacht, Scham, Angst und viele mehr. Sie alle drängen sich immer wieder in unser Bewusstsein und da wir sie da nicht gebrauchen können und einfach nicht da haben wollen, schicken wir sie wieder weg. Aber nach einiger Zeit kommen sie wieder, dann um einiges stärker und eindringlicher. Und wenn wir sie erneut wegschicken, dann kann es passieren, dass sie irgendwann nicht mehr „anklopfen“, wenn sie kommen, sondern sich einfach ihren Raum nehmen und dann sehr vehement da sind, sodass es uns flutet und wir diese Gefühle kaum mehr steuern können. Und da beginnt der Teufelskreis. Denn wir wollen ja nicht einfach so überschwemmt werden von diesen Gefühlen, also drängen wir sie beim nächsten Mal umso eher weg und umso forscher erobern sie sich wieder ihren Raum….. Aber was wäre denn, wenn wir den Spieß umdrehen und versuchen diese Gefühle kennenzulernen und sie freundlich einladen zu uns, ganz zu unseren Bedingungen, also wenn wir gerade Raum und Kraft und Zeit dafür haben. Heute lade ich dich dazu ein, deine Gefühle ein wenig besser kennenzulernen…