Das Wichtigste nach einer belastenden Geburt ist, dass Du liebevoll zu dir selbst bist.
Du hast alles, was in deinem Bereich und zu diesem Zeitpunkt möglich war getan.

Alles was du jetzt fühlst ist normal und darf sein.

Gehe sorgsam mit dir und deinen Gefühlen um und hole dir die Unterstützung, die dir gut tut.

Es kann sein, dass deine Gedanken immer wieder um die belastende Geburt kreisen.

Hier findest du eine Übung für dich, die dir helfen kann, wieder im Hier und Jetzt sein zu können. Du kannst sie jederzeit und überall durchführen.

Sie heißt: Meine Atmung, mein Rhythmus!

Viel Spaß dabei!

„Du, mit all deinen Gefühlen
bist genau richtig so wie du bist.“